co jest

[...] - dajcie mi jeszcze rok) Pas: Łydka: 47cm CEL WL - 220kg bez specjalistycznej koszulki MC: 300kg - bez sprzętu specjalistycznego Przysiad: 210x5 Moim osobistym trenerem jest WODYN - GURU wiedzy w WL i TS oraz odżywiania. Tu wielkie dzięki za poświęcony czas i cierpliwość wobec mojej osoby. Jesteś WIELKI w tym co robisz. Trening FBW 15 10 5: [...]

[...] mi znowu firma HI-TEC, za co serdecznie dziękuję. Suplementy już zamówione, czekam na paczkę :) Jak będzie to wrzucę foto :) W miarę aktualna forma (8 stycznia). Teraz jestem bardziej nabity bo zdjęcia były po chorobie. Trenuję od 3 tygodni i jadłem więcej. http://i62.tinypic.com/246j88w.jpg Cel to forma lepsza niż na zdjęciu: [...]

[...] bazyli plus szczypta soli,zmiksowac w blenderze albo mocno wymieszac widelcem wyciskajac czosnek. POmidora i mozarelle polewac wykonanym sosem i voila ! Jak ktos nie jest na redukcji to polecam podawac z grzaneczkami (Do dekoracji mozna dodac oliwki) 3.Szybka salatka grecka. Ogorka zielonego, cebule, pomidora, kapuste pekinska i oliwki, [...]

[...] zainteresowania,działania-nie łączące się z treningiem i nawet ze sportem. Jeżeli ktoś chciałby się z tym podzielić,założyć odrębny temat,może kogoś też i to zainspiruje-jest zielone światło i też będzie to doceniane. Dzienniki Osobiste: Wartością jest proces. Zachęcamy was do dzielenia się swoimi osobistymi dziennikami, w których [...]

[...] 11 miesięcy temu rozpocząłem treningi na siłowni 4x w tyg.Zaczynałem od wagi 75kg (na czczo) przy 15%bf,w styczniu już było 83kg (12%bf),w maju 90kg (10%bf),a teraz jest prawie 99kg (2tyg temu bf 10%)..no i niestety mała niedyspozycja żołądkowa,poluzowanie z dietą i niezbyt to estetycznie zaczęło wyglądać :D byłem u chirurga,zrobiłem [...]

[...] oznacza kwestje wypowiadane przez moją osobę (słabeusz ), a ,,S" oznacza to co mówił sprzedawca. Sklep pierwszy, lokalizacja Bytom ulica Dworcowa (chyba - ale na tej ulicy jest też Mc Donald) Wchodzę : J:Dzień dobry S:Dzień dobry J:Czy są jakieś termogeniki? S:(zastanawia się i mróczy pod nosem) termogeniki termogeniki.... J:(przerywam mu [...]

Kilka przypadków A WłAśCIWIE ODPOWIEDZI na niektóre pytania.. 1 Czy masaż twarzy przy wystarczająco młodej osoby nie jest zły?(w wieku 25 lat) Gdy twarz i tak jest w b.dobrym stanie itd. Masaż twarzy służy zachowaniu sprężystości mieśni oraz utrzymaniu elastyczności skóry. Jednocześnie depikatnie złuszcza naskórek i poprawia krążenie w małych [...]

[...] ,że stosuję IF :-) Jestem aktualnie 83 dzień na IF'ie. Na początku były +- 3 tygodnie redukcji po których nastąpiło powolne i przemyślane przejście na rekomp a aktualnie jest to bardziej już masa jakościowa. Podstawowe Info o mnie: Waga: 94,5kg z dnia 17.10.2013 r. Wzrost: 192cm Wiek: 23 lata Pas: ~88cm Jeśli chodzi o wymiary to ostatnio [...]

[...] cenię sobie uwagi, więc nie strońcie od nich. #1 Z czasem skupiaj się na podnoszeniu większych ciężarów Pierwszą 'kulturystyczną' wskazówką, która sprawi, że urośniesz jest dokładanie, a raczej zdolność dokładania ciężarów do 'sztangi' Nie ważne jest ilu sprytnych sztuczek użyjesz, jeżeli na Twojej sztandze, z biegiem czasu, nie bedzie [...]

[...] sylwetkę. Odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna nie zawsze prowadzi do uzyskania wymarzonego efektu w pożądanym tempie. W takich przypadkach nieocenione jest wsparcie dokładnie przebadanych substancji aktywnych o niezwykle skutecznym działaniu. DEFINE IT LADY® zaprojektowany został specjalnie dla kobiet dążących do redukcji [...]

[...] także trenowany przez „Hulka”, dobrze już znany kibicom Fight Exclusive Night Jacek „Łamator” Kreft (6-3). Ten młody, wywodzący się z judo fighter MMA kategorii lekkiej (jest wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski w judo w kategorii juniorów i młodzieżowców) ma za sobą już trzy walki w klatkoringu FEN, przy czym żadna z nich nie trwała [...]

[...] ciąg. Oto mój nowy plan treningowy stworzony przeze mnie z myślą o budowie masy mięśniowej, oparty na doświadczeniu, ulubionych ćwiczeniach itp. Każde ćwiczenie poprzedzone jest jedną serią rozgrzewkową na małych ciężarach, a cały trening około 10 minutami rozgrzewki oraz stretchingiem mięśni na które zamierzam ćwiczyć. Wszystkie ćwicznia staram [...]

[...] rok lub dwa przytyć dwa razy tyle. W chwili obecnej ponownie odezwała się małopłytkowość, byłam kilka dni w szpitalu, przez te dni dostawałam tam sterydy dożylnie, teraz jestem w domu, biorę 90 mg (4,5 tabletki) ercordonu na dobę podzielonych na dwie dawki, rano i wieczorem. Jestem przerażona, że przytyję, Teraz i tak mam nadwagę przy [...]

http://i.imgur.com/SuvtXth.jpg Armagedon to trening wspomagający rozwój ramion, dla osób zaawansowanych, które mają problem przełamać stagnację w ich wzroście. Trening zawiera ćwiczenia, które mają za zadanie stymulować takie obszary rąk jak: mięśnie naramienne, tricepsy, bicepsy i przedramiona. Jest to kompleksowy schemat na kończyny górne, który [...]

Witam, jestem na końcówce poniższego cyklu: 1-5 prop 100 mg e2d 6-12 prop 75 mg ed 3-10 wino 40 mg ed oral 10 -27 enan 300 mg e4d 11-24 deca 250 e4d 10, 14, 18 – HCG 5000 1-27 essentiale, omega 3, aspargin, b6 400mg ed, czosnek kaps, cynk, olej lniany, vitC, inne W trakcie były takie badania: Badanie przed cyklem FSH 3,58 (1,50 - 12,40) LH 3,23 [...]

[...] pozytywnie wpływa na pracę serca podczas wysiłku. Zmusza do przyjmowania odpowiednich ilości płynów, chroniąc tym samym nerki przed uszkodzeniami. MEGABOL Expander jest bezpiecznym preparatem, należy jednak stosować się do zaleceń producenta. Czas jego działania w organizmie nieobciążonym wysiłkiem fizycznym jest indywidualny, ale [...]

[...] i jadłam regularnie i mniejsze porcje niż wcześniej. Jedyne co mi zawsze stało i stoi dalej na przeszkodzie to : ogromne zamiłowanie do czekolady, ale gorsze od tego jest po prostu łakomstwo. Ale wracając do tematu. Figura, waga mi się poprawiły (po świętach do 64,5 kilo przytyłam ale teraz na wiosnę znów jest 62). Ale przede wszystkim [...]

[...] metodach). Średnia prędkość podczas powtarzana za lektorem wnosi 210 słów na minutę, co oznacza, że student Callana słyszy ok. 12 600 słów na godzinę. W innych metodach jest to liczba tylko ok. 3 000 słów. Dzięki słuchaniu większej ilości słów na godzinę i powtarzaniu , uczymy się znacznie szybciej. Faktycznie jest to cztery razy szybciej. [...]

Ile kosztuje dieta ?? - Odp Post jest po to żeby uświadomić wszystki co zaczynają swą przygodę z siłownią nie zniechęciali się na starcie tylko dlatego, że nie mają pojęcia o diecie o, której wszyscy mówia. Na pewno każdy początkujący ABS (Absolutny Brak Szyi) , zastanawiał się jakie powinien sobie kupić odżywki, żeby być „co najmniej" taki jak [...]

[...] bardzo rzadko robilem ale dalo mi to sporo do myslenia te słowa.. Do tej pory trenowałem zawsze z priorytetem na klatke - odstawala na początku "kariery", teraz wg mnie jest proporcjonalna ale chciałbym dalej ciagnac trening z prirotyetem na klatke, no i jak wydaje mi się również brzuch - zgodnie z opinia trenera na siłowni. Myslalem żeby do [...]